運動の秋！

2011年10月09日 23:51

先週は小学生の子供たちの運動会。
今日は幼稚園の子供の運動会。
しかも運動会あがりで、ビーチボールバレーの練習。
でも、コレといって父兄参加競技もないので、割と平和です。
９月のビーチボールバレー大会が終わり、
日課だった筋トレ＋ランニングも若干ペースダウン。

せっかく落ちた体重も少し増加傾向に・・・。
これじゃイカンとペースを戻し、体重を元に戻す。
でも、冬は汗かきにくいから、痩せにくい。

で、筋トレを強化する為に、
近所のオリンピックでコイツを買いました。
少し前ガクトがテレビでやっていて、
前から欲しいと思っていた筋トレマシーン。

パワー・アップ・ホイール　980円！

使い方は、うつ伏せになり、車輪横のグリップを持って、
尺取り虫のように行ったり来たりするんだけど、
軽めの「膝をついてやる」だけでも、結構キツい！
１０数回を数セットやってみたけど、二の腕がパンパン！
腹筋・背筋はもちろん大胸筋や二の腕にも効果抜群らしいです。
気になる方（特に女性）は是非！

ちなみにガクトは、膝をつかないで軽々とやってました。
僕も頑張ろうっと！